Problemele cu somnul pot fi foarte supărătoare uneori, mai ales atunci când a doua zi ai foarte multe lucruri de făcut, însă cu toate acestea somnul pare să fi dispărut complet din viața ta. Iar numărul de persoane care se lovesc la un moment dat de insomnii nu este deloc mic.
Pentru persoanele care au probleme cu somnul am decis să realizăm acest articol în care vom prezenta câteva dintre cele mai eficiente soluții împotriva insomniei.
Astfel, dacă și tu te chinui cel mai adesea să adormi iar toate măsurile pe care le iei par a fi în zadar, recomandările noastre ți-ar putea fi de ajutor.
Iată care sunt cele 4 soluții cu ajutorul cărora poți scăpa de insomnii recomandate de noi și de echipa de la Farmacia-Arsene.ro:
Somnix Spray
Dat fiind faptul că există atât de multe persoane care au probleme cu somnul, nu ar trebui să ne mire faptul că au apărut o mulțime de tratamente pentru insomnie. Iar Somnix Spray este cel mai bun exemplu în acest sens!
Acesta este un spray cu pulverizare foarte fină care conține Melatonină, o substanță activă care te va ajuta să adormi mult mai rapid, dat fiind faptul că mai este numită și „hormonul somnului”.
Se pulverizează sub limbă, iar substanțele ajung direct la centrii nervoși responsabili cu somnul, așa că efectele vor fi resimțite imediat.
Eliminarea factorului declanșator
Un alt mod foarte eficient de a scăpa de problemele cu somnul este descoperirea cauzei care duce la apariția acestei probleme. Odată descoperit acest factor declanșator al insomniei, trebuie să iei măsurile necesare pentru a-l îndepărta.
Stresul este, de regulă, unul dintre factorii cei mai populari care duc la apariția insomniilor. Iar pentru a scăpa de stres trebuie să iei anumite măsuri cu ajutorul cărora să te relaxezi, eliminând astfel stresul.
Totodată, poți crea în dormitorul tău o atmosferă cât mai relaxantă și mai liniștitoare, care să favorizeze somnul, iar efectele vor fi resimțite foarte curând.
Ceaiuri naturale
Iar dacă vrei să mergi numaidecât pe mâna produselor 100% naturale, atunci ar trebui să știi că există multe ceaiuri care te pot ajuta să adormi mai ușor, având efect liniștitor.
Ceaiurile reprezintă, de asemenea, și unul dintre cele mai vechi remedii împotriva insomniilor, bunicii noștri folosindu-le în mod frecvent atunci când nu reușeau să adoarmă.
Ceaiul de tei este un exemplu foarte bun în acest sens. S-a dovedit deja științific că o cană de ceai de tei înainte de somn te va ajuta să adormi mult mai ușor. Efecte foarte satisfăcătoare are și ceaiul de valeriană și nucșoară.
Aromaterapie
Iar cea de-a 4-a soluție pe care ți-o recomandăm în acest articol este aromaterapia.
A devenit foarte populară în ultimii ani, iar numărul mare de uleiuri esențiale disponibile în magazinele de specialitate reprezintă soluții eficiente pentru numeroase probleme. Și insomniile pot fi tratate cu ajutorul aromaterapiei folosind uleiuri esențiale.
Iar unul dintre cele mai populare uleiuri cu efecte benefice împotriva insomniei este cel de lavandă. Efecte benefice vor avea și uleiurile mușețel sau salvie, care te vor relaxa și te vor ajuta să adormi mult mai ușor.
Acestea sunt așadar soluțiile pe care ți le recomandăm ori de câte ori nu poți dormi din cauza insomniilor. Încearcă-le și tu iar rezultatele te vor bucura!