Banda de alergare este un echipament esential pentru exercitii fizice, mereu prezenta in salile de sport pentru antrenamentele cardio si pentru incalzirea inainte de antrenamentele cu greutati.
Aceasta arde grasimile si stimuleaza metabolismul si ofera o mare varietate de programe de antrenament pentru a se potrivi tuturor nevoilor.
Cu o banda de alergat Progressive RUN 3500 , puteti sa mergeti, sa alergati sau sa incercati sa alergati in urcare pentru a creste numarul de calorii arse. Benzile de alergare moderne sunt, de asemenea, echipate cu caracteristici inovatoare, cum ar fi un ecran video, un port USB pentru conectarea smartphone-ului sau a playerului MP3 si difuzoare stereo pentru a reda muzica preferata la volum ridicat.
Unele benzi de alergare ofera, de asemenea, interfete grafice extrem de inovatoare, cu programe care simuleaza alergarea pe sosea sau pe pista, sau inregistreaza propriile antrenamente. In acest fel, puteti vedea caloriile arse, kilometrii parcursi si va puteti analiza progresul, stabilind noi obiective de antrenament.
De ce sa cumperi o banda de alergare: avantaje
- Alergarea pe o banda de alergare inseamna ca nu sunteti expus la ploaie, vant, zapada si intuneric. Daca este amplasat intr-un mediu cu aer conditionat, acesta face posibila antrenarea chiar si in cele mai fierbinti si mai inabusitoare perioade. Acest lucru face posibila desfasurarea sesiunilor de antrenament in orice zi a anului, la orice ora, in deplina siguranta: o optiune excelenta pentru cei care folosesc banda de alergare pentru a pierde in greutate sau pentru cei care urmeaza programe de antrenament in functie de un anumit eveniment;
- Benzile de alergare sunt, in general, foarte amortizoare, reducand gravitatea impactului asupra articulatiilor in comparatie cu asfaltul sau betonul;
- Odata ce ati gasit echilibrul potrivit, alergarea pe o banda de alergare poate fi mai usoara datorita suprafetei extrem de uniforme (fara denivelari, pietre, gropi etc.) si a vitezei constante;
- Datorita posibilitatii de a seta cu precizie viteza, este posibil sa se efectueze un antrenament structurat (cu mai multe schimbari de ritm) chiar si pentru cei care au o sensibilitate redusa la viteza de alergare; benzile de alergare moderne sunt, de asemenea, echipate cu programe prestabilite care va permit sa variati antrenamentul si sa il faceti mai putin plictisitor;
- Posibilitatea de a varia inclinatia face posibila simularea alergarii in urcare chiar si pentru cei care locuiesc in zone total plate, evitand, de asemenea, trauma coborarii;
- In timp ce alergati pe banda de alergare este posibil sa va uitati la televizor sau sa ascultati muzica, ceea ce pentru un incepator cu putina pregatire mentala poate fi o buna sursa de distragere a atentiei de la oboseala;
In concluzie, banda de alergare este utila doar daca nu cautati sa va maximizati antrenamentul si performanta. Este suficient sa spunem ca niciun atlet profesionist sau campion nu si-ar pregati cursele pe banda de alergare, nici macar partial. Dimpotriva, poate fi destul de utila ca instrument de fitness cardio pentru cheltuieli calorice, atunci cand alergarea este destinata pierderii in greutate.
